Depressie… Niets voor jou!

Afbeelding

Als je er iets over meldt op social media, je (mail)box stroomt over. Net als bij het onderwerp pornografie. Ook bij  christenen kom je het volop tegen. Of je er iets tegen kunt doen naast ‘het’ ondergaan of pillen slikken? Ik denk het wel. Bekende punten om aan te werken bij een ‘depressie’ zijn:

  1. Slaap genoeg (gek genoeg veroorzaakt antidepressiva slaapproblemen); let hierbij ook op wat je binnenkrijgt (cafeïne, nicotine en grote hoeveelheden alcohol pakken ook  je lichaamsrust af).
  2. Bouw aan positieve relaties. Als je gevoel aangeeft te willen isoleren, gebruik dan je verstand en maak contact met mensen!
  3. Handen uit de mouwen! Ga wat doen, trek je niet terug achter een scherm, maar ga iets actiefs doen. Heb je toch nog piekergedachten, schrijf ze op en ga verder met de actieve ‘actie’.  Lees verder
Advertenties